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🎙️ Podcast #47｜HSK 1-3 | How to Stay Motivated in Chinese Learning | 如何每天保持学习中文的动力？

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🎙️ Podcast #47｜HSK 1-3 | How to Stay Motivated in Chinese Learning | 如何每天保持学习中文的动力？

Welcome to Chinese Daily Podcast | 每天中文 blog.

📌 目录 / Table of contents

🎧 音频 / Audio

📝 简介 / Introduction & Timestamp

Feeling tired of learning Chinese? You're not alone! In this episode, our hosts Li Ming and Wang Yu discuss the universal challenge of staying motivated. They share contrasting personal strategies—from Li Ming's structured, goal-oriented approach to Wang Yu's interest-driven methods. Tune in to discover practical tips on finding your 'why', breaking down big goals into small daily tasks, making learning fun, and the power of habit. Get ready to reignite your passion for learning Chinese!

Timestamp:

  • 00:07 - Intro: Why do we lose motivation to study?
  • 01:55 - Part 1: Finding Your "Why" – The Power of a Clear Goal.
  • 05:21 - Part 2: How to "Eat an Elephant" - Breaking Down Big Goals.
  • 09:10 - Part 3: Making Learning Fun by Connecting it to Your Hobbies.
  • 12:50 - Part 4: The Power of Habit, Environment, and Reviewing.
  • 16:36 - Summary of Today's Key Points.

✅ 要点 / Key Takeaways

  • Define Your "Why": Having a clear, personal goal (like watching movies without subtitles or passing an exam) is the foundation of long-term motivation.
  • Break It Down: Turn overwhelming goals into small, manageable daily tasks. Instead of "become fluent," focus on "learn 10 new words today."
  • Make It Fun: Integrate Chinese into activities you already love, such as cooking, watching cartoons, or listening to music. This transforms studying from a chore into a hobby.
  • The 5-Minute Rule: On days you have zero motivation, just commit to 5 minutes. Maintaining the habit is more important than the duration.
  • Review Consistently: Regularly reviewing what you've learned ("温故而知新") is crucial to building a strong foundation and avoiding the frustration of forgetting.

🌏 文化注解 / Cultural Note

The idiom "温故而知新" (wēn gù ér zhī xīn) is a famous saying from Confucius (孔子). It literally means "review the old to know the new." This concept is deeply embedded in Chinese learning culture. It emphasizes that true understanding doesn't just come from learning new things, but from revisiting old knowledge to gain new insights and a deeper appreciation. It's not just about memorization, but about making connections and seeing the bigger picture over time.

📄 文本 / Transcript (Click to expand/collapse)

李明:大家好，欢迎收听新一期的“每天中文”。我是李明。

王雨:大家好，我是王雨。很高兴又和大家见面了！

李明:王雨，你看起来今天精神特别好，有什么开心的事情吗？

王雨:(笑)，李明，你观察得真仔细。我最近在学画画，昨天终于画完了一幅自己很满意的画，所以特别有成就感。不过说实话，学习的过程也不是每天都这么开心的。

李明:哦？怎么说？

王雨:就是……有时候会觉得很累，不想动，感觉一点动力都没有。我想，我们很多正在学习中文的朋友，可能也会有同样的感觉吧？每天都要学习，有时候真的会觉得很无聊，很想放弃。

李明:你说得太对了。这确实是一个非常普遍的问题。不管学习什么，热情和动力都不是每天都有的。很多人开始的时候兴趣很高，但慢慢地就坚持不下去了。

王雨:是啊！所以我们今天就来聊一个非常重要的话题，对不对？

李明:没错。我们今天就想和大家一起聊一聊：怎么样才能每天都有学习的动力，做到“学不厌”，或者说“学不生氣”？

王雨:这个话题太棒了！我有很多问题想问你呢，李明。你总是看起来那么有计划，那么自律。

李明:(笑)，我也有我的方法。那我们就从学习的第一步开始聊吧。

李明:王雨，我觉得，在我们讨论“怎么学”之前，更重要的问题是“为什么学”。你觉得呢？

王雨:嗯，“为什么学”？我明白了，你指的是学习的目标，对吗？

李明:是的。如果你不知道自己要去哪里，那任何方向的风都不是顺风。学习也是一样。如果心里没有一个清晰的目标，就很容易在遇到困难的时候迷路，然后放弃。

王雨:我同意。对我来说，我开始学习中文，最开始的目标其实很简单。就是因为我特别喜欢看中国的电视剧，尤其是古装剧。我当时就想，如果我能不看字幕就听懂他们在说什么，那该多酷啊！

李明:这是一个非常好的目标！因为它很具体，而且和你自己的兴趣有关系。这是一个能让你快乐的目标。

王雨:对！每次我不想学习的时候，我就会打开一集我喜欢的电视剧，听着那些我听不懂的对话，然后我就会告诉自己：“王雨，加油！学好了就能听懂了！”这样一想，动力马上就回来了。

李明:看，这就是兴趣的力量。我的目标可能跟你有点不一样。我更像一个计划者。我学习一门新语言，通常是为了工作需要，或者为了一个长期的个人发展计划。比如，我当时学英语，我的目标非常明确：一年内通过一个重要的考试，拿到证书，这样我就能申请一个更好的工作。

王雨:哇，你的目标听起来……压力好大啊！

李明:(笑)，确实。但对我来说，这样一个明确、有挑战性的目标，就像是远方的一座灯塔。我知道只要朝着那个方向努力，我的每一步都是有意义的。我会把大目标写下来，贴在我的书桌前，每天都能看到。它会提醒我，今天的努力是为了明天更好的生活。

王雨:我明白了。所以，你的动力来自于对未来的期望和计划。而我的动力，更多来自于当下的快乐和兴趣。

李明:可以这么说。但我觉得这两种目标并不矛盾。我们可以有一个像灯塔一样的长期目标，比如“通过HSK六级考试”，也可以有很多像路边小花一样的短期目标，比如“学会唱一首中文歌”或者“看懂一部中国电影”。

王雨:对！这样结合起来就完美了。有一个大方向，路上又有很多有趣的小风景。这样就不会觉得路途太遥远，太无聊了。

李明:没错。所以，亲爱的听众朋友们，你们学习中文的“为什么”是什么呢？是为了工作，为了旅行，还是为了和中国朋友聊天？找到你的答案，把它写下来，告诉自己，这就是你每天努力的原因。

王雨:李明，我找到我的“为什么”了。我的大目标是“能和中国朋友流利地聊天”。但是，这个目标真的好大啊！感觉像一头大象，我完全不知道从哪里开始吃。有时候一想到还有那么多东西要学，我就觉得很累，不想开始了。

李明:(笑)，你这个比喻很有意思。怎么吃掉一头大象？答案是：一口一口地吃。学习也是一样，我们需要把一个巨大的目标，分解成很多很多可以管理的小任务。

王雨:分解成小任务？听起来有点像做计划。这是你的强项啊，快教教我。

李明:其实很简单。比如说，“流利地聊天”这个目标。我们可以把它分解成几个部分：词汇、语法、听力、口语。然后，再把每个部分分解成更小的、每天可以完成的任务。

王雨:哦！比如说，词汇部分，我可以定一个目标是“每天学习10个新单词”。

李明:非常好！“每天学习10个新单词”，这就是一个完美的小任务。它很具体，很容易做到，而且你做完之后会很有成就感。你还可以计划“每天听15分钟的中文播客”，“每天跟读一篇小短文”，或者“每周找一个中国朋友练习半小时口语”。

王雨:我懂了！这样一来，我就不用每天都想着“我要流利聊天”这个大得吓人的目标，我只需要关注今天的小任务：“今天我要认识这10个新朋友（单词）”。这样感觉压力小多了！

李明:正是如此。我在这里想分享一个我非常喜欢的比喻。**学习就像盖房子，你每天的任务就是放一块砖。**今天放一块，明天放一块，看起来好像什么都没发生，进步很慢。但是你坚持一年再回头看，你会发现，你已经亲手盖起了一座漂亮坚固的房子。

王雨:这个比喻太棒了！“每天放一块砖”。我记住了。可是……李明，我必须承认，有时候，我连放一块砖的力气都没有。就是那种什么都不想做的日子，你会有吗？

李明:当然有。每个人都会有。这种时候，千万不要责备自己，说“我太懒了”。这是非常正常的。

王雨:那你遇到这种情况会怎么办呢？你会强迫自己去“放砖”吗？

李明:我的方法是，降低标准。如果今天我真的不想学习30分钟，那我就告诉自己，只学5分钟。如果我不想背10个单词，那我就只复习3个。甚至，如果我连书都不想打开，我就会放一首中文歌听一听。

王雨:哦！你的意思是，即使感觉很糟糕，也要和中文保持一点点联系？

李明:对。关键是“不要让链条断掉”。哪怕今天你只做了一点点，也比什么都不做要好。你维护了这个学习的习惯。就像照顾一盆花，你今天没力气给它施肥、剪枝，但至少要记得给它浇一点点水。保持这个习惯，比某一天学了多少更重要。

王雨:我明白了。不要强迫自己，但是要保持习惯。这个方法真好，很温柔，也很有效。下次我再也不想学习的时候，我就告诉自己：“王雨，去听一首你喜欢的中文歌吧！”

李明:我们刚刚聊了目标和计划。这些都比较理性。但是，人是感性的动物。如果一件事情没有意思，是很难长期坚持的。所以，第三个关键点，就是让学习变得有意思。

王雨:这个我太有发言权了！我就是典型的“兴趣学习者”。如果我觉得无聊，我一分钟都学不下去。

李明:(笑)，那你一定有很多把学习变有趣的好方法吧？快分享一下。

王雨:当然！我的第一个方法，就是把中文学习和我自己的爱好结合起来。我喜欢做饭，我就会去看中国的菜谱视频，比如怎么做麻婆豆腐，怎么做西红柿炒鸡蛋。一边看，一边学各种食材和动作的中文说法，比如“切”、“炒”、“盐”、“糖”。

李明:这个方法非常好！把学习融入生活。

王雨:对啊！还有，我喜欢看电影，我就会找一些简单的中国动画片来看，比如《喜羊羊与灰太狼》或者《大耳朵图图》。它们的对话比较简单，语速也慢，非常适合初学者。看着有趣的故事，不知不觉就练习了听力。

李明:用自己喜欢的方式去接触中文，而不是仅仅坐在书桌前看课本。

王雨:是的！还有听歌！我特别喜欢周杰伦的歌，虽然他的歌词有时候唱得不太清楚，哈哈。但我会去找歌词，一句一句地看，学习里面的词语。学会唱一首中文歌，那种成就感真的特别大！

李明:你说的这些方法，核心都是把学习从一个“任务”变成一个“娱乐活动”。这样，你就不是在“强迫”自己学习，而是在“享受”学习的过程。

王雨:没错！从“要我学”变成“我要学”。李明，你呢？你这么有计划的人，会不会也用一些有趣的方法？

李明:当然会。我虽然喜欢计划，但也不喜欢枯燥。比如，我背单词的时候，不喜欢只是看列表。我会用一些手机App，它们把背单词设计成了游戏，每天闯关、得分，就像玩游戏一样。

王雨:哦，游戏化学习！这个很流行。

李明:是的。还有，我很喜欢一个方法，叫做“给自己创造一个中文环境”。比如，我会把我的手机语言设置成中文。这样，我每次看手机，都会看到很多汉字，比如“微信”、“设置”、“日历”。

王雨:这个方法好厉害！一开始会不会很不习惯？

李明:会有一点，但很快就好了。你还可以做得更简单一点，比如在家里的一些东西上贴上中文名字的便签。在冰箱上贴一张纸，写上“冰箱”；在门上贴一张，写上“门”。每天都能看到很多次，自然而然就记住了。

王雨:哇，这些方法都太实用了！总结一下，就是找到自己喜欢的方式，可以是看剧、听歌、做饭，也可以是玩游戏、改变手机设置。让中文成为你生活的一部分，而不是一个负担。

李明:王雨，我们聊了目标、计划和兴趣。最后，我想聊一个看不见，但非常强大的东西，那就是习惯和环境的力量。

王雨:嗯，习惯很重要，我知道。但是“环境”指的是什么呢？

李明:环境，首先指的是你学习的地方。你通常在哪里学习中文？

王雨:我……有时候在沙发上，有时候在床上，有时候在饭桌上……好像不太固定。

李明:我建议你可以尝试创造一个专门的学习角。不需要很大，一张干净的书桌，一把舒服的椅子就够了。关键是，这个地方只用来学习。你一坐到这里，你的大脑就会收到一个信号：“好了，现在是学习时间了。”

王雨:哦，像一个仪式一样！把学习和其他活动分开。

李明:对。而且，学习的时候，要把会让你分心的东西拿走，尤其是手机。如果忍不住想玩手机，可以把它放到另一个房间去。创造一个干净、安静的环境，能让你的学习效率大大提高。

王雨:这个建议很好。除了物理环境，还有“人”的环境吧？比如，找到一起学习的朋友？

李明:没错！如果你有一个语伴，或者加入了一个学习小组，大家可以互相鼓励，互相监督。当你不想学习的时候，看到你的朋友还在努力，可能就会给你一些动力。你们还可以一起练习口语，分享学习资料，让学习的路不那么孤单。

王雨:是的，有同伴的感觉真的很好。聊到习惯，中国有一句古话，我记得老师讲过，叫“温故而知新”，对吗？

李明:对，你记得很清楚。“温故而知新”，这是孔子说的，意思是“复习旧的知识，可以得到新的理解和体会”。这句话在中国人的学习观念里非常非常重要。

王雨:你能多解释一下吗？为什么复习这么重要？

李明:因为我们的大脑会忘记东西。今天学了10个单词，如果你再也不看它们，一个星期后可能就只记得两三个了。这会让人非常有挫败感，感觉自己白学了。

王雨:啊，我经常有这种感觉！

李明:所以，我们需要有规律地复习。比如，你可以用“艾宾浩斯遗忘曲线”来安排复习计划。简单来说，就是在学习一个新知识后的第一天、第二天、第四天、第七天……去复习它。每次复习花的时间很短，但效果非常好。

王雨:原来复习也是有科学方法的！

李明:是的。把复习也变成一个雷打不动的习惯。比如，每天开始学习新知识前，先花10分钟快速复习一下昨天学过的内容。这样，你的知识房子才会盖得越来越牢固。记住，“温故而知新”，复习不是在浪费时间，而是在巩固你的基础，让你学得更快、更好。

王雨:太好了！今天真的学到了很多。找到为什么，分解任务，增加乐趣，创造好环境，养成好习惯。感觉我对“每天学习”这件事，没有那么害怕了。

李明:希望今天我们聊的内容，能给正在学习中文的朋友们一些帮助和鼓励。

李明:好了，不知不觉，我们今天又聊了这么长时间。

王雨:是啊，时间过得真快！和你聊天总能学到很多东西。

李明:我们来简单总结一下今天聊到的，关于如何保持学习动力的几个要点吧。

王雨:好啊！

李明:第一，也是最重要的，是找到你学习的“为什么”，也就是你的目标。可以是一个长期的职业目标，也可以是一个短期的兴趣目标。

王雨:第二，要把大目标分解成每天可以完成的小任务。记住那个比喻，学习就像“每天放一块砖”，坚持下去，就能盖起一座大房子。

李明:第三，要努力让学习变得有意思。把中文和你的爱好结合起来，比如看电影、听歌、做饭，把“要我学”变成“我要学”。

王雨:第四，要重视环境和习惯的力量。创造一个好的学习环境，找到一起学习的伙伴，并且一定要养成复习的好习惯。记住那句中国古话：“温故而知新”。

李明:说得非常好。我们今天提到了一些关键词，比如“动力”、“目标”、“计划”、“习惯”、“兴趣”，还有成语“温故而知新”，希望大家能记住。

王雨:那么，节目的最后，我们也想问问正在收听的你们。亲爱的朋友们，你们呢？你们有什么保持学习动力的小方法吗？或者，你觉得学习中文最有趣的地方是什么？欢迎在评论区留言告诉我们，和我们一起分享你的故事！

李明:我们非常期待看到大家的分享。好了，本期的“每天中文”到这里就结束了。

王雨:感谢大家的收听，我们下期再见！

李明:再见！

✍️ 词汇 & 语法 / Vocabulary & Grammar

Let's learn some useful HSK 1-3 words and grammar patterns from today's podcast:

动力 (dònglì)

Meaning: Motivation; driving force.

Explanation: This is a key word in the episode. It's composed of 动 (dòng - to move) and 力 (lì - power/force), literally "the power to move." It's used to describe the internal drive to do something.

Example: 有时候会觉得很累，不想动，感觉一点动力都没有。

目标 (mùbiāo)

Meaning: Goal; target; objective.

Explanation: This refers to a specific aim or result that you are trying to achieve. It's a fundamental concept for planning and motivation.

Example: 如果心里没有一个清晰的目标，就很容易在遇到困难的时候迷路。

坚持 (jiānchí)

Meaning: To persist; to persevere.

Explanation: This verb means to continue doing something despite difficulties or opposition. It's essential for long-term learning.

Example: 很多人开始的时候兴趣很高，但慢慢地就坚持不下去了。

放弃 (fàngqì)

Meaning: To give up.

Explanation: The opposite of 坚持 (jiānchí). It means to stop trying to do something. The hosts discuss how to avoid this feeling.

Example: 每天都要学习，有时候真的会觉得很无聊，很想放弃。

成就感 (chéngjiù gǎn)

Meaning: A sense of achievement.

Explanation: This is the feeling of pride and satisfaction you get from achieving something. 成就 means 'achievement' and 感 means 'feeling'. Completing small tasks helps build this feeling.

Example: 昨天终于画完了一幅自己很满意的画，所以特别有成就感。

习惯 (xíguàn)

Meaning: Habit; custom.

Explanation: A routine behavior that is repeated regularly. The podcast emphasizes that building a study habit is more important than studying for long hours occasionally.

Example: 保持这个习惯，比某一天学了多少更重要。

💬 互动 / Engagement

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